Column: Ten volle leven

De geur van vers getrokken kippensoep streelt de binnenkant van mijn neus. Ik schep een lepel uit de kom, breng de lepel tot aan mijn lippen, blaas zorgvuldig en slurp de soep naar binnen. Een mix van kruiden verwarmen de binnenkant van mijn mond. Ik word mij gewaar van de sliertjes kippenvlees en begin met kauwen. Even, volledig in het moment, bemerk ik een diepe dankbaarheid. Alle cellen in mijn lichaam vieren een feestje en genieten ten volle door de voedende soep die ik tot mij neem.  

We leven in een snelle wereld. Onze aandacht wordt vaak getrokken naar gebeurtenissen buiten onszelf, we moeten nog zo veel op het werk, carrière lokt, familie bezoeken trekken aan ons en zelf opgezette doelen vragen onze aandacht.  

En toch, het NU is het enige wat we hebben, het verleden is geweest en de toekomst moet nog komen. En straks als we in de toekomst zijn, zijn we weer bezig met die andere toekomst die voor ons ligt, of we worden terug getrokken door gebeurtenissen in het verleden waar we ons aan vasthouden...

De sleutel om ten volle te leven is het NU. Als je aandacht niet langer gericht is op het verleden of de toekomst, word je je gewaar van jezelf en je eigen impulsen. Je leeft dan in het moment vanuit acceptatie en kunt sturing geven aan je innerlijke drijfveer.  

Ja, leuk verwoord hoor ik je denken, maar hoe kom je in het NU? Door jezelf te verbinden met je innerlijk lichaam. Voel je hele lichaam van binnenuit, alsof je met je hele lichaam luistert, met je volledige aandacht. Voel de zon op je gezicht, hoor de vogels fluiten, ruik de verse kippensoep, zie de kleuren van de bloemenweide.

Koester de dierbare momenten en als dat niet lukt omdat je strubbelt in het leven door bijvoorbeeld een beperkende overtuiging of een angst onderzoek die in jezelf, doorvoel met volle aandacht. Je zult zien dat het je helpt in het NU te ZIJN, vanuit compassie voor jezelf.

Linda Leijsten 
lichaamsgerichte psychotherapeut bij www.innergroei.nl