Gratis online zelfhulptraining voor inwoners van Horst aan de Maas

Vanaf deze week is het voor alle inwoners van Horst aan de Maas mogelijk om zelf, gratis en anoniem, aan de slag te gaan met lichte psychische klachten. Zodra iemand bijvoorbeeld piekert of slecht slaapt, kan zelfhulp via het platform van Evie uitkomst bieden. Zo hoeft diegene niet persé naar een hulpverlener als hij of zij dit zelf nog niet nodig vindt. Naast informatie over psychische klachten, biedt Evie ook oefeningen of een training ‘Mindfulness’ aan. Hierdoor kan iemand direct zelf aan de slag en zoveel mogelijk voorkomen dat klachten erger worden

"Piekeren, slapeloosheid, stress, veel mensen hebben er wel eens last van", zegt wethouder Roy Bouten (PvdA). "Ik snap dat je dan niet meteen naar een huisarts of andere hulpverlener stapt. Toch is het fijn als je dan een steuntje in de rug hebt. Daarvoor is Evie. Met een klein beetje hulp van Evie, kun je zelf al heel veel."

Gratis

Online zelfhulp is gratis beschikbaar via www.evie.nl en de Evie app. De zelfhulp heeft als doel je door psycho-educatie (kennis over het specifieke onderwerp) en goede oefeningen, beter te laten voelen. De gebruiker kan waar en wanneer het hem of haar uitkomt oefeningen doen om het geleerde in de praktijk te brengen. Als iemand later weer signalen herkent, kan diegene altijd terugvallen op eerdere oefeningen.

Zelf aan de slag

Evie is speciaal ontwikkeld om iemand zichzelf vooruit te laten helpen, zonder hiervoor meteen een hulpverlener in te schakelen. Mocht iemand er niet zelf uitkomen, kan diegene in de professionele zorg samen met bijvoorbeeld de huisarts, POH-GGZ of psycholoog verdergaan op de al bestaande oefeningen. Alle huisartsen en POH-GGZ uit Horst aan de Maas en de meeste psychologen hebben kennis van het e-healthplatform van Provico, waarop Evie is aangesloten. Een naadloze overgang tussen zelfzorg en professionele zorg is hierdoor eindelijk mogelijk.

Het voordeel van deze zelfhulp website en app is dat de gebruiker aan de eigen doelen kan werken, waar en wanneer diegene maar wil. Informatie kan op ieder moment worden teruggelezen. Dit voordeel blijft bestaan wanneer iemand samen met de huisarts of praktijkondersteuner met e-health verdergaat.