Column: het einde van het jaar

Het einde van het jaar komt alweer om de hoek kijken. Met het alom bekende cliché gezegde: "Wat is het toch snel gegaan!". Het jaar is ondanks alles voorbij gevlogen. Vorig jaar zaten we er nog heel anders bij.

Nu januari in zicht is en 2023 aanbreekt, komen ook de goede voornemens weer bij ons mensen naar boven. Waar gaan we dit jaar mee beginnen om onze lifestyle aan te passen? Om vervolgens halverwege juni er alweer mee te stoppen. Ik zou zeggen, leg de lat niet te hoog voor jezelf. Je kan kiezen om te stoppen met roken, het drinken van alcohol, of juist om te beginnen met afvallen en gezonder te gaan eten. Alleen, vaak als je jezelf iets oplegt wat NIET meer mag, wordt het nog leuker en aantrekkelijker om het juist wel te doen. Of je gaat het stiekem doen, waarbij je niet alleen de mensen om je heen, maar juist jezelf voor de gek houdt.

Je kan het namelijk ook anders benaderen. Wat nou als je tegen jezelf zegt; Ik ga aankomend jaar meer naar buiten. Lekker wandelen of fietsen om in de buitenlucht te zijn. Met als gevolg dat je waarschijnlijk wat af gaat vallen en je beter gaat voelen door alleen al fitter te zijn en buiten te zijn.

Je kan ook denken, ik ga meer kleur aan mijn maaltijden toevoegen. Dan laat je niet perse de dingen weg die je lekker vindt, maar je voegt er bijvoorbeeld groenten aan toe, zodat je meer gezonde dingen binnen krijgt. Vanzelf krijg je dan een voller gevoel en zul je minder snel naar het “ongezondere” grijpen.

Maak van het drinken van een wijntje of cocktail een speciale aangelegenheid. Vier het leven met vrienden of familie en kies ervoor om juist dan iets te drinken in plaats van als je je niet lekker voelt en grijpt naar een wijntje omdat je het “verdiend” of “nodig hebt om de dag door te komen”. Zo geef je er een positieve draai aan en blijf je niet in de negatieve spiraal hangen.

Mijn goede voornemen voor aankomend jaar is om meer te doen waar ik oprecht blij van wordt. Vaker nee zeggen tegen doelen die mij niet meer dienen en doen wat mijn gevoel me ingeeft. Soms zit je zo vastgeroest in een systeem van in mijn geval het “pleasen” van anderen en het doen wat van je verwacht wordt, dat je je eigen doel en geluk voorbij gaat. Nu heb ik de afgelopen jaren al heel wat bij mogen leren en ben ik voor mijn gevoel al enorm gegroeid in het kiezen van mijn eigen pad, dit wil ik graag voortzetten en zien wat het komende jaar nog meer voor mij in petto heeft.