Column: stressreactie

Herken je dat? Van die verhaaltjes in je hoofd over een toekomstige uitkomst. Over dat ene gesprek met je manager, wat hij zegt en hoe jij daar vervolgens op gaat reageren. Die nieuwe relatie die je recent bent aangegaan en hoe die zich verder zal ontwikkelen? Of juist verhaaltjes over het verleden. Dat je buurman de muziek weer eens te hard had staan, of hoe je oud-klasgenoot vorige week voordrong in de rij aan de kassa. Je voelt de frustratie door je lijf razen, alleen maar door er over na te denken…

Wat er gebeurt is dat je met jouw gedachten het vecht-vlucht-bevries systeem aangezet. Deze stressreactie is een aangeboren reactie die plaatsvindt wanneer het lichaam uit balans wordt gebracht en wat het doet om weer in balans te komen.  

In het verleden hadden we dit systeem nodig om weg te kunnen rennen van een beer die je achterna zat of een sabeltandtijger waar je je voor wilde verstoppen. Echter wordt deze reactie ook geactiveerd bij gedachten die je hebt over een eventuele toekomst of een situatie in het verleden.  

Jouw lichaam kent namelijk geen verschil in tijd als het over gevoel en gedachten gaat.  

Dat maakt het ook zo belangrijk om zo veel mogelijk in het nu te leven. Nu is de enige tijd die er is en er ooit zal zijn. Kijk eens om je heen, wat zie je, wat ruik je, wat hoor je? Door zo bewust mogelijk in het nu aanwezig te zijn kun je dankbaarheid intenser ervaren en gun je jezelf meer innerlijke rust en een betere gezondheid.