Column: Je kunt toch niet alles uit je handen laten vallen?

Er zijn nog zoveel dingen te doen waar je niet aan toe komt. Je merkt dat thuis bijtanken ook niet meer lukt, ook al ga je heel vroeg naar bed. Een dagje thuis blijven is geen optie omdat het werk toch op je blijft wachten. Je merkt steeds vaker een kort lontje te hebben. 

Vanmiddag nog reageerde je heftig op een gesprek met een collega. En ondanks dat je het echt geprobeerd hebt voelt het als onmogelijk. Je kunt toch niet alles uit je handen laten vallen?

Werkstress komt vaak voor, en misschien herken jij jezelf wel in bovenstaande. De één is daar veerkrachtiger of rekbaarder in als de ander. Belangrijk daarin is dat je balans blijft houden tussen werk en privé. Zorg dus dat je na je werk kunt afschakelen. Dat je een moment neemt waarin je kunt ontspannen of een hobby kunt uitoefenen waar jij je blij van voelt.

Merk je dat je al langere tijd niet lekker in je vel zit? Laat dit column dan een wake-up call zijn en vraag jezelf af of je een stap terug moet doen om van kwaad tot erger te voorkomen.

Vraag eventueel hulp aan anderen. Hulp vragen is geen teken van zwakte en heeft niets te maken met onwetendheid. Mensen ervaren het juist als een blijk van waardering zodra jij hun hulp vraagt. Maak het bespreekbaar en geef jezelf de ruimte om te ont-stressen.