Column: taboe verslaving en herstel

Mijn weg en mijn pad, taboe doorbreken over verslaving en herstel.

Ja, ik ga stoppen en ben klaar Zodra je dat denkt of zegt, dan begint het pas. Hoe ga je het volhouden? Want ja ik heb zo vaak geprobeerd te stoppen of te minderen met drinken. Hoe gaat het mij dan nu wel lukken? Want zoals jij, hield ik het twee drie maanden vol en dan dacht ik dat ene glaasje kan wel. Helaas, dat een glaasje worden er twee en daarna zelfs liters in een weekend.

In de ochtend van 6 september 2017 heb ik contact opgenomen met de AA in Venlo. In diezelfde avond ben ik voor het eerst naar een anonieme alcoholisten meeting gegaan. Sinds die dag heb ik geen druppel alcohol meer gedronken.

Wanneer ik over verslaving praat, of met cliënten, ontvang ik vaak dezelfde vraag: Mag je/ik nou nooit meer drinken? Mijn stopknop, rem is stuk. Dus bij een glas wijn blijft het niet. De voordelen wegen zwaarder dan de nadelen van gebruiken/ drinken. Geen kater, de volgende dag weten wat er gezegd is. Concentratie is van 5 minuten lezen naar meer dan een uur gegaan. Niemand teleurstellen in verband met de gevolgen van een kater. Niet meer bezig zijn met wanneer mag ik weer gebruiken.

Nadelen zijn de cravings, de zucht, vooral in het begin soms emotioneel zijn zonder altijd te weten waarom. Ik kan jou verschillende technieken leren om met craving of zucht om te gaan: Mijn eigen favoriet is douchen 30 minuten en met liefde afdrogen. Hobbys oppakken of creatief bezig zijn. Wandelen of praten met gelijkgestemden bij de NA (anonieme verslaafden) of AA (anonieme alcoholisten)

Herstel is bewustwording waarom je gebruikte en wanneer. Waarom je weer wilt gebruiken en welk gevoel er bij hoort. Door inzichten die je verkrijgt via gesprekken, kaartlegging en systemisch werken, kun jij echt werken aan je herstel.

Stoppen is makkelijk gestopt blijven is hard werken. Dus ken jij iemand die gestopt is, blijf deze persoon aanmoedigen.
Wil jij stoppen en nieuwe gezonde patronen aanleren, neem vrijblijvend contact met me op.

Lonny van Oeffelt, tel 06-40081505
www.verslavingsnazorg.nl