Column: De boom in het bos liet in de herfst alles los

We bevinden ons weer midden in de herfst. Ik hou van deze tijd van het jaar. De natuur en al zijn kleurenpracht roept mij naar buiten. Bomen en struiken laten zich van hun mooiste kant zien. Hun bladeren kleuren van groen naar geel, oranje, rood en bruin. In combinatie met de uitbundige zonnestralen van dit jaar ervaar ik de wereld buiten als een feestje. Ik struin door het bos en het kind in mij geniet van het schoppen door alle bladeren die op de grond liggen. Nog even en dan laat de boom al zijn blad los, zodat hij, na een periode van rust, weer nieuwe knoppen kan ontwikkelen.

De natuur leert ons mensen daarmee een belangrijke les: loslaten is nodig om verder te gaan. Veel mensen vinden het moeilijk om los te laten. Of het nu gaat om materiele spullen die we willen bewaren of om emoties die  gekoppeld zijn aan bepaalde levenservaringen en herinneringen.  

Maar al die spullen halen je uiteindelijk in, ze dienen je niet meer. Sterker nog, je hebt er last van. Je kunt spullen niet meer terugvinden of weet niet meer dat je ze hebt. Daarom is het een goed idee om regelmatig, bijv. aan het einde van een fase (bij een nieuwe baan, als de kinderen de deur uit zijn, bij een verhuizing, een nieuw jaar), een flinke opruiming te houden. ‘Ontspullen’ zorgt niet alleen voor rust in je omgeving, maar ook voor rust in je lijf en in je hoofd. En zo ontstaat er ruimte voor een volgende fase en een nieuwe ontwikkeling.  

Ook emoties die aan een bepaalde herinnering gekoppeld zijn dragen we vaak langer me dan goed voor ons is. Ze vormen daarmee een ballast die ons in de weg staat om verder te gaan. Negatieve emoties proberen we vaak weg te drukken. Maar op de meest ongelegen momenten ploppen ze omhoog als een bal die onder water wordt gehouden. Ze dienen dan vooral als een slechte raadgever.  

De beste manier om een emotie los te laten is om deze vooral toe te laten, te erkennen dat hij er is en het te doorleven. Emotie betekent letterlijk ‘beweging naar buiten’.  De onderdrukte emotie toelaten, naar buiten bewegen is een helende beweging!   Letterlijk de beweging opzoeken (buiten in het bos!) en de emotie uiten kan al helpen.  

Ervaar jij een belemmering om voluit te leven? Het is mogelijk dat er nog een bepaalde oude, onderdrukte emotie moet worden opgeruimd. Een professioneel coach kan je ondersteunen bij het  proces van herkennen en loslaten.  

Volg het voorbeeld van de boom in het bos!