Column: Delen we weleens ons echte gevoel met mensen om ons heen?

Als iemand je vraagt hoe het gaat, geef je dan echt antwoord? Of is ‘goed’ je standaard antwoord? We hebben geleerd dat we niet het achterste van onze tong moeten laten zien. Vooral niet te veel emoties tonen want daar kan iemand anders ongemakkelijk van worden.  

Maar stel je eens voor hoe het zou zijn als je wel een echt antwoord geeft. En de ander ook nog eens oprecht naar je wilt luisteren. Hoe zou je je daar bij voelen?

Het lastige is dat de meeste mensen gewend zijn om het meteen op te willen lossen. Een kind huilt, dan is daar al snel de sussende reactie: ‘niets aan de hand’. Of je bent verdrietig of teleurgesteld om een vervelende situatie op je werk en wilt dit ventileren bij je partner en deze komt met praktische oplossingen zonder echt naar je verhaal en opkomende emoties te luisteren.

Zo had mijn zoontje zich tijdens een familiegelegenheid pijn gedaan met spelen en huilde. Bij het horen van het huilen zei de een meteen ‘het valt wel mee’, een ander maakte grapjes over krokodillentranen. Mijn reactie naar hem was: hem troosten door hem aandacht te geven en een knuffel te geven. Van mij mag hij gewoon even lekker hard huilen als hij dat nodig heeft om de pijn te verwerken. Dit leert hem juist zijn emoties en gevoelens te herkennen, erkennen, ervaren en loslaten.

Kun je je nog herinneren dat je zelf pijn had als kind en je eigenlijk alleen maar even een arm wilde voelen om je heen en gewoon lekker onbedaarlijk wilde huilen? Waarom zijn we dat toch verleerd? Verdriet is een van de talrijke emoties die we mogen voelen en verwerken op onze eigen manier. Op die manier onderdrukken we niets en zetten we dit ook niet vast in ons lichaam en systeem. En het lucht bovenal heerlijk op waardoor je je dag weer vrolijker en lichter kan vervolgen. Net als mijn zoontje weer vrolijk verder ging in zijn spel na het huilen.

Wil jij je emoties en gevoelens weer opnieuw ontdekken en ruimte geven? Verschillende therapeuten en coaches op platform Natuurlijk Gezond Noord Limburg staan voor je klaar om je te begeleiden.