Column: Herfst opent je voor zelfreflectie

Ineens lijkt het zomerweer voorbij en de herfst volledig zijn intreden te maken. Dit laat zich zien in koudere dagen, langere nachten, meer regen en de zon die steeds iets lager staat en soms waterig doorschijnt. De natuur beweegt zich in herfststand door prachtige veranderende kleuren te laten zien en dan de bladeren één voor één te laten vallen. Het is tijd om te oogsten en binnen te halen voor de winter. Niet alleen de letterlijke oogst, je mag zelf ook gaan oogsten wat je in de lente en zomer volop hebt laten bloeien en groeien.  

We mogen ons gaan richten op ons eigen innerlijke zonlicht. Oogsten door te zien welke prachtige en veranderende kleuren er zich nu in je binnenste bevinden na deze stralende zomer, door jezelf vragen te stellen zoals: ‘Waar licht ik van op?’ ‘Wat heb ik afgelopen maanden gedaan waar ik ontzettend blij van werd?’ ‘Past het nog steeds bij me?’ ‘Mag ik bijsturen waar nodig?’ ‘Waar werd ik minder blij van?’ ‘Wat voelde niet meer passend en zwaarder worden?’ ‘Hoe ben ik omgegaan met geliefde mensen om me heen?’ ‘Mag ik daar verandering in aanbrengen?’ Of andere vragen die in je opkomen…

Zonder meteen op elke antwoord te hoeven acteren, mag je eerst eens rustig bekijken wat zich aandient als je je richt op zelfreflectievragen. Hoe voelt het om erachter te komen dat iets niet meer past of juist ontzettend goed past bij je? Wat doen de vragen met je? Laat het gerust eens bezinken en stel dan opnieuw dezelfde vraag.

De tijd breekt aan om blaadje voor blaadje loslatend, in een rustiger vaarwater te komen, te cocoonen en naar binnen te keren. De aankomende winterperiode mag je nemen om van binnen te gaan voelen en laten borrelen wat er nog meer opkomt door de zelfreflectievragen. Zodat de nieuwe zaadjes die je hiermee in je binnenste voed, verder mag laat borrelen en ontwikkelen. Totdat deze zaadjes in het voorjaar in helder groene sprietjes hun kopjes, zeker van zichzelf en in eigen tempo, boven de grond uit zullen komen om opnieuw zullen bloeien en groeien.

Zoek je ondersteuning om veranderende gevoelens en emoties te kunnen duiden of ruimte te geven? 
Verschillende therapeuten en coaches op platform Natuurlijk Gezond Noord Limburg staan voor je klaar om je te begeleiden.