Column: portie zelfliefde

Ik hou van mensen én voeding, en ben altijd in voor een goed gesprek over het leven. Maar ieders leven is continu aan verandering onderhevig, en daarom kan het soms een behoorlijke uitdaging zijn om zelfliefde niet uit het oog te verliezen. 

Er wordt mij weleens gevraagd wat dat portie zelfliefde dan betekent. Meestal wordt er gedacht aan een extra traktatie of een beloning in de vorm van dat lekkere glas wijn met een stukje brie of dat biertje met een handje gezouten pinda’s. Laten we vooropstellen dat ik daar ook best aan zou kunnen wennen vooral nu ik in een emotioneel rouwproces zit. 

Emotie heeft direct invloed op ons eetgedrag, een blokje chocolade wordt voordat je het weet een hele reep. Op de lange termijn wordt je lichaam, maar ook je gemoedstoestand, er niet beter op. Als je je bewust wordt van je ongezonde eetgedrag, dan is dát het juiste moment om je ‘portie zelfliefde’ van het schap te halen, om te gaan kijken wat jij nou echt belangrijk vindt in je leven. 

Bij mij staat gezondheid nog altijd stipt op één, vervolgens heb ik gekeken wat ik dan mag veranderen in mijn gedrag zodat ik me weer gezonder, energiek en fit kan gaan voelen. Tja… dan ligt er toch een zuur appeltje klaar waar je doorheen moet bijten. Ik ben onlangs begonnen met sporten in de buitenlucht bij Oxigym in Horst en heb mijn mountainbike weer uit de schuur gehaald, cross lekker door de Kasteelse bossen en in Lottum langs de Maas, drink meer gefilterd water en eet weer regelmatig, maar vooral weer gezond. Ik voel de energie opnieuw stromen en voel me fit en energiek. 

Dat noem ik zelfliefde en dat gevoel, gun ik jou ook. Ik ben wel benieuwd wat zelfliefde voor jou betekent. Ik hoop oprecht dat je het zure appeltje niet in de fruitschaal laat liggen.