Column: praten geeft je…. LUCHT!

Het kan enorm opluchten om over je gevoelens en emoties te praten. Vroeger werd ons geleerd dat je krachtig was als je doorging en je gevoel of emotie niet toonde. Ik heb in het verleden heel wat tranen en verdriet ingeslikt. De durf om te delen wat er in mij leefde was er destijds niet. Met de kennis van nu weet ik inmiddels, als je gevoelens en emoties inslikt dat het ergens in je lichaam vast gaat zitten. Door goed naar je lichaam te leren  luisteren kun je veel lichamelijke klachten voorkomen. Ik geloof echt dat het lichaam een groot zelf genezend vermogen heeft, en dat het uiten van gevoelens zoals boosheid, verdriet, frustraties, schaamte, et cetera, ook een helende werking heeft op je algehele gesteldheid.  

Ga maar eens bij jezelf na als je dingen opkropt waar zich dit vast zet in je lijf. Dat geeft een “onprettig” gevoel. Wanneer een kind zegt dat het buikpijn heeft, kan dit vaak verbonden zijn met een gevoel of emotie die het niet in woorden kan uitdrukken.

Je kent vast spreekwoorden, gezegdes of uitdrukkingen die zijn gekoppeld aan onze organen. Bijvoorbeeld de lever, longen, gal, nieren en maag. Qua eten hebben onze organen het regelmatig te verduren. Maar ook spreekwoordelijk wordt er nogal wat weggeslikt richting de organen. Iets op je lever hebben bijvoorbeeld: iets willen uiten wat je dwars zit en gezegd moet worden. Dat ligt mij als een steen op mijn maag: dat is een groot probleem waar ik geen oplossing voor weet. Met hart en nieren: volledig.  En wat dacht je van je gal spuwen: alle lelijke dingen zeggen die in je opkomen (maar wat we vooral in gedachte doen).

Wat zou er gebeuren wanneer je je gevoelens of emoties wel toe zou laten. Dat je stil even in rust, aandacht en onderzoekt;  Wat er speelt in mijn lijf? Wat kan helpen is:

• Bedenk dat praten over je gevoelens normaal en goed is;
• Bedenk met wie je zou willen praten;
• Kies een goed moment;
• Vertel je verhaal;
• Bedenk wat je verder wilt.

Hopelijk lucht het praten op en voel je je begrepen en gezien!